Reha Tag 10 Mörderverband und das linke rechts

 

Frau Holle versuchte sich über Nacht noch mal an frischer Deko. Scheinbar wird das hier nicht entsprechend entlohnt, denn viel ist es ja nicht geworden. Eher so wie im Museum „nur gucken, nicht anfassen!“

Ich bin heute etwas unleidlich!

Die doofe Gisela Lymphoedem ist ja sehr hartnäckig, Frau Sondermann aber auch und ich dazwischen. Heute verstärkte Wicklung. Und ich kann es schon jetzt kaum ertragen. Wenn nachher noch der rechte Arm dran ist, benötige ich Assistenz bei allen Verrichtungen.

Nordic Walking mußte ich ausfallen lassen, weil ich nicht in meine Klamotten kam bzw. mir zumindest die Finger erfroren hätte. Naja dann eben noch mal Armgymnastik mit Phillip, vielleicht erfährt man ja was neues. 

Und tatsächlich wir haben heute mit Ball gearbeitet und ein paar Life Kinetik Übungen eingebaut.

„Wenn ich links sage, heben Sie den rechten Arm. wenn ich rechts sage, dann heben Sie den linken Arm“ Gut ging ja noch. Frauen und rechts und links, ist ja doch manchmal ein Problem. Steigerung gefällig??? „Wenn ich sage links, dann heben Sie den rechten Arm. Wenn ich dann die nächste Ansage mache, nehmen Sie den Ball mit und dann wieder ohne“ Sprich jede zweite Ansage mit Ball und dann noch seitenverkehrt reagieren. Naaaaaaa, verstanden?

Quelle: www.industr.com 

Nach dem Mittagessen hab ich mit Anja noch ne Nordic Walking Runde gedreht ehe uns die Schlechtwetterfront erreicht. Einmal Zechlin See und zurück.

 

Fotograf bei der Arbeit 

Insgesamt waren wir mit unseren Stöcken 2h und knapp 8km unterwegs.

Und jetzt ist das da draußen los 

Und jetzt - wickeln.....

Reha Tag 9 Regenwetter, Vorträge und Post

 

Heute gibt’s das Foto vom Sonnenuntergang gleich zu Anfang, denn so wirklich Fotowetter war heute nur für die ganz Harten.

Ich kann trotz nasskaltem Wetter, das eher für Couch, Buch und Tee taugt heute sportliches vermelden.

Zuerst mal die Wurstfinger sind weg. Und mein rechter Arm hat sagenhafte 50ml Ödem verloren. Werft die Konfettibombe an! Ach nee lasst sein, is ja vom Handgelenk Richtung Oberarm gewandert. Nun ja olle Gisela, da kennste aber mich und insbesondere Frau Sondermann schlecht! Heute Wickeln Stufe 2! Tschaka!!!

Außerdem war ich heute zur Armgymnastik bei Phillip. Stellt euch einen jungen Therapeuten inmitten therapiewilliger Frauen vor, die alle hoch konzentriert sind und er will den neuesten Klinikklatsch wissen. 😂

Aber die Armgymnastik mit Kurzhantel war gut und kompensiert ein kleines bisschen mein fehlendes Fitness Studio. 

Da es draußen immer noch regnete und ich den Ergometer Standort gefunden habe, ging’s da kurz entschlossen drauf. Fenster auf, Musik an, los geradelt.

Macht unterm Strich 21min  9,45 km und 662 Kilojule.

Der Nachmittag war heute bestimmt von einem Film über Lymphoedem, endlich mal gut erklärt und einem Vortrag über Schwerbehinderten Gesetz und Beantragung Grad der Behinderung. Für mich ist damit klar, den Termin bei der Sozialberatung kann ich mir schenken. Erstens weil bei mir ja alles läuft, zweitens bin ich ja schon beim VDK und drittens muss ich auch nix mehr beantragen.

Arbeitsplatzberatung hab ich im Heft noch gefunden, das wäre ja in der Tat interessant.

Post hab ich heute auch bekommen. 

Vielen lieben Dank dafür.

Wer möchte, hier noch mal die Adresse:

Seeklinik Zechlin 

Anett Brünnig Zi 270

Obere Braminseestr. 22

16837 Dorf Zechlin

Und stellt euch vor - heute Abend nicht wickeln. Morgen werden die Bandagen getauscht.

Dann könnte ich ja heute in der Tat mal stricken. Bin ich noch nicht wirklich dazu gekommen....

Reha Tag 8 PMR, olle Gisela und andere Kapriolen

Heute ist das Wetter bäääää.

Meine Gisela (das Lymphoedem) tobt sich auch gut aus. Ich hab das Gefühl ich hab Bockwurst Finger. Natürlich sehen die optisch nicht wirklich so aus, aber es fühlt sich so an. Und die heutige Oedemmessung ergab dann auch keine Veränderung zur Vorwoche. Und Frau Sondermann fand auch zur Lymphdrainage, das ich heute wohl voll gelaufen bin.

Na ja trotzdem nach dem Frühstück umgezogen und ab zum Nordic Walking. Freilich es gibt besseres Wetter dafür, aber man kann sich ja was entsprechendes anziehen. 

Und so haben wir heute 3km absolviert, waren vielleicht ein bisschen eingefroren, aber der Schweinehund war besiegt und 7500 Schritte der Lohn.

Nach einer Teepause folgte heute die erste Runde Entspannung.

PMR  = Progressive MuskelRelaxation

Nun ja, ich war schon leicht unentspannt wegen Abstandsdiskussion, wer denn nun wo und wie rum mit seiner Matte liegen darf. Kein gutes Omen! Die Musik war ja wirklich schön, der Raum etwas kalt, aber das liegt am Corona lüften .....

Dann ging’s aber los. Die Stimme und die Sprechweise der Therapeutin sagten mir so gar nicht zu und wir sind beim SIE. Kenn ich ja gar nicht von derlei Kursen. Aber was soll’s, muss vielleicht so sein. Nun ja wir spannen die Hände an und dann die Arme, dann erst die Stirn kraus ziehen, dann Augen  zusammen kneifen und Nase rümpfen und so weiter. Das ist nix für mich! Fühlt sich an wie Krankengymnastik oder Faltenverhinderung im Gesicht. Spontan mußte ich an den Kurs Mimikresonanz mit Marlis Lamers denken. Überhaupt hab ich an so vieles gedacht. Von Entspannung keine Spur. Ich bin Typ Yoga, Autogenes Training oder geführte Meditation. Und ich möchte an dieser Stelle bitte Frau Klipp von der Inselsbergklinik wieder haben! Ich will, ich will, ich will!!!

Na ja mach ich den Platz frei für jemand anderen und lass mir das streichen. Vielleicht bin ich heute auch extra nörgelig, weil Gisela mich so ärgert. Frau Sondermann war not amused zum zweiten Termin....

Deswegen gestalte ich den restlichen Tag mal faul mit lesen und geführter Meditation. Dann hat mein Kilometerzähler auch mal Pause. 😂

Das hier ist übrigens der vorläufige Plan bis Mittwoch.

Da darf ich auch mal Pause machen.

Apropos optischer Eindruck - da muss ich noch was dazu schreiben!

Das scheint mir eh ein großes Problem zu sein. Die Frauen, die sich hier tapfer mit gewickelten Beinen durch die Therapien kämpfen, werden nur all zu oft von Unwissenden als dick angesehen. Dabei ist das eine Erkrankung und keine reine Fettleibigkeit! Lipoedem, Lymphoedem und Phleboedem kommen dafür in Frage und zu allem Übel gerne auch als Mischform.

Bei mir sieht es dagegen nur als Fachfrau/-Mann oder wenn ich eben bestrumpft bin und es kommt dann öfter mal die Frage „Was genau hat die eigentlich, das die Rente beantragt?“

Reha Tag 7 zu Besuch bei Bibers

 

Passend zum Sonntag hat uns heute auch mal kurz einen Besuch abgestattet, dachte schon die gibt’s hier zur Zeit nicht.

Sonntag da schläft man schön aus und verbringt einen gemütlichen Tag. 

Aber nicht zur Reha! Da startet man 7:45 Uhr zum Fieber messen und anschließend Frühstück, um sich dann ab 9 Uhr wieder in eine Teilzeitmumie zu verwandeln.

Da heute keine Jäger im Wald unterwegs waren, konnten wir ja wieder durchstarten.

Kleine Runde zum aufwärmen, denn nach dem Mittagessen stand die Tour zum Zermittensee und den Bibern an.

Leider hatte sich die Sonne wieder verzogen, aber das stört ja einen Wanderer nicht.

Unschwer zu erkennen, wer hier wohnt und speist.

Leider war keiner zu sehen. Aber zumindest die Biberburg und das Nebengelass.

Natürlich gab’s noch viel mehr zu sehen und zu bewundern. Winter kann auch ohne Schnee tolle Eindrücke liefern.

Also raus mit euch!

Wir haben heute so 10km zurück gelegt und bekommen zur Visite bestimmt ein Bienchen. 😂

Apropos da war ja heute noch was.

Plan für morgen zusammen stellen. 

Fest sind hier nämlich „nur“ die Termine für Visite, Lymphdrainage, Oedemmessung und Mahlzeiten und dann plant man als Patient selbst drumherum.

Ich bin gespannt wie das ab morgen läuft, wenn alles wieder in normalem Pensum läuft.

Also morgen wieder hier rein schauen!

Reha Tag 6 Jäger, Streifenhörnchen und die Post

 

Heute startete der Tag im Winterwunderland und schön gemächlich.

Frühstücken und wickeln. Und das war auch ehrlich gesagt nötig, denn als ich aufgewacht bin, hab ich mich gefühlt als hätte ein Elefant auf mir Platz genommen. Schultern schwer, Arme wie Blei und Kopf in Watte. Zu Hause hätte ich mich wahrscheinlich noch mal rum gedreht und weiter gedöst und nen faulen Tag veranstaltet, aber faul sein is hier nicht. Zumindest bei mir nicht! Denn wozu bin ich dann hier?

Der Kaffee (heute drei Tassen mit lieben Grüßen an das Sodbrennen) und das Frühstück haben meine Lebensgeister aktivieren können. Dann ab zum Wickeln und raus.

Wären da nicht die Herren Jäger heute gewesen, wären wir sicherlich im Wald unterwegs gewesen. Statt dessen haben wir heute mal die Feldrunde getestet, die Anja und ich. Sicher ist sicher, wenn die hier zum Hallali blasen, nicht das die uns für Großwild halten

Einfach herrlich und mit 5,65km auch super Pensum.

Nach dem Mittagessen mussten alle Teilzeitmumien erst mal ruhen. Man glaubt gar nicht wie anstrengend alleine die Kompressionsverbände für den Körper sind. Ich bin ja noch zusätzlich getapet.

Wie so ein Streifenhörnchen. 😂

Aber ich muss sagen: ich vertrage das Tape und die Haut am Brustkorb ist nicht mehr so prall gespannt. Das wäre DIE Alternative zur Thoraxbandage, die ja spätestens im Sommer kein Zuckerschlecken mehr ist!

Zucker war aber meine Post heute.

Und gestern kam schon diese Maske hier an:

Vielen Dank dafür.

Ich freue mich wie immer über Karten und Briefe, auch Päckchen.

Allerdings wird hier nur Post von privat angenommen. Post von Versandhäusern geht wieder zurück!!!

Seeklinik Zechlin 

Anett Brünnig Zi 270

Obere Braminseestr. 22

16837 Dorf Zechlin

Reha Tag 5 on the Road again

Heute startete der Tag ja in froher Erwartung.

Nach dem Frühstück war nämlich Kabinenvisite angekündigt.

Kabinenvisite bedeutet, das in die Behandlungskabine in der die Lymphdrainage statt findet, der oder die Ärzte zur Visite kommen.

Nun ja es kam „nur“ meine behandelnde Ärztin, aber wir konnten schon paar wichtige Sachen klären. 

Links benötige ich definitiv auch noch eine Bestrumpfung und rechts muss sie geändert werden. Und nächste Woche sprechen wir über Verlängerung. Ansonsten wirkt die Behandlung hier gut, auch wenn die Kompressionsverbände nicht wirklich bequem sind.

Danach war ich mit Anja auf Tour - Dorfrunde.

Hier liegt ein Ordner mit verschiedenen Touren aus, die man je nach Kondition gut laufen kann.

Schöne Tour durchs Dorf vorbei am Mühlenmuseum mit Hofladen und Mühlenteich.

Leider alles aufgrund der aktuellen Situation geschlossen. 

Vor dem Mittagessen gab’s noch einen interessanten Vortrag zum Thema Kompressionsversorgung. Die Firmen wurden vorgestellt, man konnte sich die Stoffe ansehen und Farbmuster.

Und im Anschluss hab ich einer Mitpatientin noch erklärt wie das mit der Anziehhilfe funktioniert.

Ich hab mal wieder gemerkt wie gut ich versorgt werde.

Nach der zweiten Runde Lymphdrainage war ich heute erledigt und hab das gemacht was uns hier auch empfohlen wird, nämlich dem Körper Ruhe gönnen.

Lymphdrainage ist nicht nur entspannt auf der Liege liegen, es ist Schwerstarbeit für den Körper.

Nun bin ich mal gespannt wie entspannt das Wochenende wird, da ist nämlich nur Wickeldienst und natürlich laufen laufen laufen.

Und mit diesen abendlichen Bildern verabschiede ich mich bis morgen.

Ich hab noch zu tun.