Reha Tag 8 PMR, olle Gisela und andere Kapriolen

Heute ist das Wetter bäääää.

Meine Gisela (das Lymphoedem) tobt sich auch gut aus. Ich hab das Gefühl ich hab Bockwurst Finger. Natürlich sehen die optisch nicht wirklich so aus, aber es fühlt sich so an. Und die heutige Oedemmessung ergab dann auch keine Veränderung zur Vorwoche. Und Frau Sondermann fand auch zur Lymphdrainage, das ich heute wohl voll gelaufen bin.

Na ja trotzdem nach dem Frühstück umgezogen und ab zum Nordic Walking. Freilich es gibt besseres Wetter dafür, aber man kann sich ja was entsprechendes anziehen. 

Und so haben wir heute 3km absolviert, waren vielleicht ein bisschen eingefroren, aber der Schweinehund war besiegt und 7500 Schritte der Lohn.

Nach einer Teepause folgte heute die erste Runde Entspannung.

PMR  = Progressive MuskelRelaxation

Nun ja, ich war schon leicht unentspannt wegen Abstandsdiskussion, wer denn nun wo und wie rum mit seiner Matte liegen darf. Kein gutes Omen! Die Musik war ja wirklich schön, der Raum etwas kalt, aber das liegt am Corona lüften .....

Dann ging’s aber los. Die Stimme und die Sprechweise der Therapeutin sagten mir so gar nicht zu und wir sind beim SIE. Kenn ich ja gar nicht von derlei Kursen. Aber was soll’s, muss vielleicht so sein. Nun ja wir spannen die Hände an und dann die Arme, dann erst die Stirn kraus ziehen, dann Augen  zusammen kneifen und Nase rümpfen und so weiter. Das ist nix für mich! Fühlt sich an wie Krankengymnastik oder Faltenverhinderung im Gesicht. Spontan mußte ich an den Kurs Mimikresonanz mit Marlis Lamers denken. Überhaupt hab ich an so vieles gedacht. Von Entspannung keine Spur. Ich bin Typ Yoga, Autogenes Training oder geführte Meditation. Und ich möchte an dieser Stelle bitte Frau Klipp von der Inselsbergklinik wieder haben! Ich will, ich will, ich will!!!

Na ja mach ich den Platz frei für jemand anderen und lass mir das streichen. Vielleicht bin ich heute auch extra nörgelig, weil Gisela mich so ärgert. Frau Sondermann war not amused zum zweiten Termin....

Deswegen gestalte ich den restlichen Tag mal faul mit lesen und geführter Meditation. Dann hat mein Kilometerzähler auch mal Pause. 😂

Das hier ist übrigens der vorläufige Plan bis Mittwoch.

Da darf ich auch mal Pause machen.

Apropos optischer Eindruck - da muss ich noch was dazu schreiben!

Das scheint mir eh ein großes Problem zu sein. Die Frauen, die sich hier tapfer mit gewickelten Beinen durch die Therapien kämpfen, werden nur all zu oft von Unwissenden als dick angesehen. Dabei ist das eine Erkrankung und keine reine Fettleibigkeit! Lipoedem, Lymphoedem und Phleboedem kommen dafür in Frage und zu allem Übel gerne auch als Mischform.

Bei mir sieht es dagegen nur als Fachfrau/-Mann oder wenn ich eben bestrumpft bin und es kommt dann öfter mal die Frage „Was genau hat die eigentlich, das die Rente beantragt?“

Reha Tag 7 zu Besuch bei Bibers

 

Passend zum Sonntag hat uns heute auch mal kurz einen Besuch abgestattet, dachte schon die gibt’s hier zur Zeit nicht.

Sonntag da schläft man schön aus und verbringt einen gemütlichen Tag. 

Aber nicht zur Reha! Da startet man 7:45 Uhr zum Fieber messen und anschließend Frühstück, um sich dann ab 9 Uhr wieder in eine Teilzeitmumie zu verwandeln.

Da heute keine Jäger im Wald unterwegs waren, konnten wir ja wieder durchstarten.

Kleine Runde zum aufwärmen, denn nach dem Mittagessen stand die Tour zum Zermittensee und den Bibern an.

Leider hatte sich die Sonne wieder verzogen, aber das stört ja einen Wanderer nicht.

Unschwer zu erkennen, wer hier wohnt und speist.

Leider war keiner zu sehen. Aber zumindest die Biberburg und das Nebengelass.

Natürlich gab’s noch viel mehr zu sehen und zu bewundern. Winter kann auch ohne Schnee tolle Eindrücke liefern.

Also raus mit euch!

Wir haben heute so 10km zurück gelegt und bekommen zur Visite bestimmt ein Bienchen. 😂

Apropos da war ja heute noch was.

Plan für morgen zusammen stellen. 

Fest sind hier nämlich „nur“ die Termine für Visite, Lymphdrainage, Oedemmessung und Mahlzeiten und dann plant man als Patient selbst drumherum.

Ich bin gespannt wie das ab morgen läuft, wenn alles wieder in normalem Pensum läuft.

Also morgen wieder hier rein schauen!

Reha Tag 6 Jäger, Streifenhörnchen und die Post

 

Heute startete der Tag im Winterwunderland und schön gemächlich.

Frühstücken und wickeln. Und das war auch ehrlich gesagt nötig, denn als ich aufgewacht bin, hab ich mich gefühlt als hätte ein Elefant auf mir Platz genommen. Schultern schwer, Arme wie Blei und Kopf in Watte. Zu Hause hätte ich mich wahrscheinlich noch mal rum gedreht und weiter gedöst und nen faulen Tag veranstaltet, aber faul sein is hier nicht. Zumindest bei mir nicht! Denn wozu bin ich dann hier?

Der Kaffee (heute drei Tassen mit lieben Grüßen an das Sodbrennen) und das Frühstück haben meine Lebensgeister aktivieren können. Dann ab zum Wickeln und raus.

Wären da nicht die Herren Jäger heute gewesen, wären wir sicherlich im Wald unterwegs gewesen. Statt dessen haben wir heute mal die Feldrunde getestet, die Anja und ich. Sicher ist sicher, wenn die hier zum Hallali blasen, nicht das die uns für Großwild halten

Einfach herrlich und mit 5,65km auch super Pensum.

Nach dem Mittagessen mussten alle Teilzeitmumien erst mal ruhen. Man glaubt gar nicht wie anstrengend alleine die Kompressionsverbände für den Körper sind. Ich bin ja noch zusätzlich getapet.

Wie so ein Streifenhörnchen. 😂

Aber ich muss sagen: ich vertrage das Tape und die Haut am Brustkorb ist nicht mehr so prall gespannt. Das wäre DIE Alternative zur Thoraxbandage, die ja spätestens im Sommer kein Zuckerschlecken mehr ist!

Zucker war aber meine Post heute.

Und gestern kam schon diese Maske hier an:

Vielen Dank dafür.

Ich freue mich wie immer über Karten und Briefe, auch Päckchen.

Allerdings wird hier nur Post von privat angenommen. Post von Versandhäusern geht wieder zurück!!!

Seeklinik Zechlin 

Anett Brünnig Zi 270

Obere Braminseestr. 22

16837 Dorf Zechlin

Reha Tag 5 on the Road again

Heute startete der Tag ja in froher Erwartung.

Nach dem Frühstück war nämlich Kabinenvisite angekündigt.

Kabinenvisite bedeutet, das in die Behandlungskabine in der die Lymphdrainage statt findet, der oder die Ärzte zur Visite kommen.

Nun ja es kam „nur“ meine behandelnde Ärztin, aber wir konnten schon paar wichtige Sachen klären. 

Links benötige ich definitiv auch noch eine Bestrumpfung und rechts muss sie geändert werden. Und nächste Woche sprechen wir über Verlängerung. Ansonsten wirkt die Behandlung hier gut, auch wenn die Kompressionsverbände nicht wirklich bequem sind.

Danach war ich mit Anja auf Tour - Dorfrunde.

Hier liegt ein Ordner mit verschiedenen Touren aus, die man je nach Kondition gut laufen kann.

Schöne Tour durchs Dorf vorbei am Mühlenmuseum mit Hofladen und Mühlenteich.

Leider alles aufgrund der aktuellen Situation geschlossen. 

Vor dem Mittagessen gab’s noch einen interessanten Vortrag zum Thema Kompressionsversorgung. Die Firmen wurden vorgestellt, man konnte sich die Stoffe ansehen und Farbmuster.

Und im Anschluss hab ich einer Mitpatientin noch erklärt wie das mit der Anziehhilfe funktioniert.

Ich hab mal wieder gemerkt wie gut ich versorgt werde.

Nach der zweiten Runde Lymphdrainage war ich heute erledigt und hab das gemacht was uns hier auch empfohlen wird, nämlich dem Körper Ruhe gönnen.

Lymphdrainage ist nicht nur entspannt auf der Liege liegen, es ist Schwerstarbeit für den Körper.

Nun bin ich mal gespannt wie entspannt das Wochenende wird, da ist nämlich nur Wickeldienst und natürlich laufen laufen laufen.

Und mit diesen abendlichen Bildern verabschiede ich mich bis morgen.

Ich hab noch zu tun. 

Reha Tag 4 Ägypter auf Wanderschaft

 

Der Tag ging ja heute mal wieder früh los.

7 Uhr Lymphdrainage und daran werd ich mich gewöhnen müssen. Aber Vorteil hier, ich habe keinen straffen durch getackteten Tag und entscheide selbst wo ich wann hin gehe.

Also hab ich nach der Lymphdrainage erst mal gemütlich gefrühstückt mit Anja.

Anschließend waren wir beim Einführungskurs Nordic Walking.

So sieht man dann aus. 

Man friert aber auch so schnell hier als Ägyptische Mumie. 😂

Der Kurs an sich war gut, ich durfte nach dem aufwärmen schon alleine los ziehen, weil meine Technik stimmt obwohl ich jetzt länger Pause hatte.

So sah dann die Einführungsrunde aus.

Nach dem zweiten Lymphdrainage Termin war ich dann zum Laufen verabredet mit Peggy. Sie lebt und arbeitet hier, Facebook macht‘s möglich.

Also ging’s los zum Zechlin See.

Tolle Strecke, schöne Gegend für Urlaub in Hütten, auf Hausboot und Floß, aber momentan sowas von verlassen. Aber watt mutt, datt mutt!

Sachsenstrand am Zechlin See

Braminsee hinter der Klinik 

Mein Schrittziel hab ich heute übertroffen, aber mir tut das gut körperlich und seelisch. Und wir sollen ja laufen, laufen, laufen.

Das meinten vielleicht auch die Bangles mit ihrem Song. Die Ägypter hatten ja auch eher weniger fahrbare Untersätze und so .....

Und jetzt the same procedere as yesterday....

Abwickeln und aufwickeln, man hat’s schon nicht leicht so als Teilzeit Mumie.

Reha Tag 3 Winter in Ägypten

 Kennt ihr noch den Ohrwurm von den Bangles?

Da könnte ich heute im Video mitmachen 😂

Nachdem ich auch 7:45 Uhr nicht auf Temperatur bin, sage und schreibe 36,1 Grad, haben wir erst mal ausführlich und gemütlich gefrühstückt.

10:30 Uhr und 12:45 Uhr hatte ich Lymphdrainage mit Wickeln. Dazwischen Pause zum laufen und Reisekosten Abrechnung.

Jetzt hab ich extra Geld in der Hand und kann’s nicht verjubeln, hat ja alles zu. Also auch Reha für‘s Konto. Man weiß ja auch nicht wann das Übergangsgeld ausgezahlt wird....

Ja und jetzt bin ich fast fertig für die Pyramiden oder?

Das mit dem Ägypter-Tanz üb ich noch mal, hab ja noch Zeit.

Heute gibt’s auch schon mal ein erstes Lob.

Meine Therapeutin Frau Sondermann macht hier nen ganz tollen Job. Wir haben ja täglich zweimal das Vergnügen. Erstens stimmt die Chemie zwischen uns, was wichtig ist, wenn man die nächsten drei Wochen miteinander zu tun hat. Zweitens gibt sie mir viele neue Informationen mit, die wichtig für mein eigenes Verständnis meines Oedems sind und die ich auch für etwaige Begründungen ect. benötigen könnte. Und drittens spult sie kein 08-15 Programm ab, sonder passt sich und die Therapie immer dem Patienten an.

Und das ihre Therapie wirkt, merke ich daran, das ich beim laufen gefühlt hinter jedem 10. Baum mein Revier markieren muss. 🙈

Apropos Revier.

Wildgänse, Singschwäne und, heute noch gelernt, Graureiher haben ja hier ihr Revier.

Heute Nachmittag bin ich mal unter die Tierfilmer gegangen, sein Sie mir gnädig Herr Sielmann, und habe den Feierabend Verkehr der Wildgänse festgehalten.

Ich wünsche viel Spaß bei Bild und vor allem Ton, es ist der

Ich bin dann mal wieder beim aufwickeln.

Bis morgen.