Reha Tag 18 Mumien, Preussen und der chinesische Staatszirkus

Ganz schön international hier!

Der Tag begann mit diesem tollen Ausblick.

Traumhaft!

Mein Tag begann mit Fieber messen, Lymphdrainage und anschließend Frühstück.

9:45 Uhr hatte ich wieder Training für den chinesischen Staatszirkus. 

Ich bin ganz fasziniert von Hanna Kulka und ihren Fähigkeiten. Erst in einer Art manuellen Therapie die Blockierung lösen, dann während ich die Finger bewege hört und tastet sie über meinen rechten Arm und findet noch mehr Blockaden und Verklebungen. Autsch! Dabei neigt sie den Kopf und lauscht wie eine hübsche Amsel auf Regenwurm Jagd.

Nächstes Mal werden die Übungen grrrrrößer. Man beachte das rollende „R“. Ich hoffe ich weiß nächste Woche noch was ....

Inzwischen ist die Sonne am wirken während wir tapfer bei Phillip üben. Ich frag mich immer noch warum ich von der Beingruppe Muskelkater im Bauch habe. Aber was soll’s, wenn‘s scheeee macht.

Dann noch mal Lymphdrainage und Mittagessen, anschließend Mittagspause.

Der Nachmittag gehört dem Laufen heute.

Wir waren einem Tip folgend an der Kochquelle. Natürlich nicht komplett hin gelaufen, mein Flitzer mußte mal bewegt werden und anstatt sinnlos durchs Dorf zu kurven, ging’s eben zum nächsten Wanderparkplatz.

Total schöner Weg, der als Naturlehrpfad gestaltet ist und die Quelle an sich ist ja auch sehr interessant. Da müssen wir unbedingt noch mal hin, wenn hier wieder Normalität herrscht.

Ein bisschen Normalität wollten wir uns beim Fischverkauf in Form eines leckeren Fischbrötchens gönnen, aber Pustekuchen. Alles alle, leer gefutter bis zum letzten Krümel. Schade, dann eben ein anderes Mal.

Ein zweiter Tip war ja fast nicht zu finden. Meine Güte ewig durch den Wald gefahren am Tornow See entlang bis wir endlich an der Boltenmühle angekommen sind.

Hach was schön hier, fast ein bisschen märchenhaft verwunschen.

Aber so ganz alleine waren wir dann doch nicht und so fand sich tatsächlich ein Fotograf für uns.

Sie sehen hier die sächsisch-rügensche Mumienfreundschaft. 😂😂😂

So war der Tag ganz gut durch gestaltet. Herr Gebert hätte seine Freude dran, denn er sagte als Fatigue Patient braucht man eine preußische Tagesstruktur.

Jawoll!!!

Und jetzt entmumifiziere ich mich wieder.

Morgen geht’s weiter auf internationalen Wegen.

Reha Tag 17 an Tagen wie diesen

Möchte man einfach nur im Bett bleiben.

Draußen zeigt sich die Sonne zumindest kurz, nur damit wir wissen, das sie noch lebt.

Und statt sich über diesen Lichtblick zu freuen, in die Wanderschuhe zu schlüpfen und mit den Nordic Walking Stöcken los zu ziehen, bin ich heute gefühlt drauf wie ein sehr sehr seeeeeehr altes Faultier. 

Gisela zusammen mit Fatigue was für eine bekloppte Kombi!

Na gut trotzdem raus aus den Federn, Fieber messen, Frühstück, Lymphdrainage. 

Kurzes Päuschen, dann doch raus geschleppt und laufen gewesen.

Die Reiher sind auch tapfer und haben sich die wenigen aufgetauten Stellen am Seeufer gesucht.

Nur gut, das ich kein Wassergeflügel bin, ich hätte ja ständig kalte Füße. 😂

Die Visite heute ergab nichts neues. 

Beim Reistag hatte ich abgenommen circa 1kg Wasser, gut Dreiviertel hab ich schon gestern wieder eingelagert. 

Die Empfehlung der Klinik bezüglich Arbeitsfähigkeit wird definitiv 3h bis unter 6h lauten, der Psychologe soll dazu auch noch einen Befund schreiben. Der Rest liegt dann in den Händen der Rentenversicherung.

Nach dem Mittagessen war der Ofen dann ganz aus.

Ich lag im Bett bei einer geführten Meditation, bin eingeschlafen und erst nach über einer Stunde erwacht. War wohl nötig.

Denn seit dem geht’s wieder besser, so das wir nach dem Abendessen noch die Dorfrunde gelaufen sind.

Morgen dann wieder volle Kraft.

Reha Tag 16 Frau Holle spinnt, aber ich war beim Psychologen

 

Gestern Abend schüttete es hier wie aus Eimern und zack war der Schnee weg.

Heute Vormittag ist der Frau wieder eingefallen, das ja Winter ist und sie fing wieder an zu arbeiten.

Komisch, komisch.

Ich hatte ja Termin beim Psychologen, vielleicht hätte ich ihr nen Termin ausmachen sollen.

Apropos Psychologen. Das war heute richtig gut.

Es war ein gutes Gespräch, er hat mir bestättigt das ich mehr Fatigue als Depression habe und demzufolge kann ich nur so arbeiten wie es mir möglich ist.

Am besten 3h bis unter 6h, wie das hier ja im Gespräch ist, was ja einer Teilrente entspräche. Und dann in meinem Rahmen was dazu verdienen.

Dazu gab ich schon Ideen und sammle Informationen dazu.

Unser Therapeut Phillip hat uns heute wieder ganz schön gefordert. Ich hab Muskelkater von gestern und bestimmt morgen welchen von heute.

Außerdem hab ich gestern mit Hulahoop angefangen und das ist ja auch nicht ohne.

Das gibt Mukies. 😂

Die 10000er Schrittmarke schaff ich ja auch täglich, gutes Training für‘s Pilgern also.

Uuuuuuuund Trommelwirbel - ich habe letzte Woche 61,9kg in voller Montur und mit Straßenschuhen gewogen, heute nur 60,2kg.

Der Reistag und das Haferflocken Frühstück lohnen sich also zusammen mit dem Laufen und Lymphen.

Übrigens jetzt regnet es wieder......

Reha Tag 15 Baby es gibt Reis

 

Heute hab ich Reistag.

Das Frühstück sah ja schon wirklich gut aus, auch wenn der Küchenchef erstmal prüfend aus der Tür geguckt hat, wer sich da jetzt um Himmels Willen Zimt über den Reis geben lässt. 😂

Draußen ist wieder Winterwunderland. Frau Holle gibt alles und schüttelt ihre Betten ordentlich aus.

Heute hatte ich ja auch das erste Mal Ergotherapie bei Frau Kulka. Sie hat Blockierungen und Verspannungen gefunden und gelöst und wir haben zusammen Übungen gemacht, mit denen ich, wenn ich die gut kann, als Schlangenmensch gehen kann. 

Wenn ich jetzt mal zusammen rechne, das ich täglich 10000 Schritte laufen soll, Entstauungsgymnastik, Armgymnastik, Yoga - da bin ich schon mal gut 2-4 Stunden beschäftigt nur um meinen Zustand zu halten. Kann man das bei der Rente angeben? 😂😂😂 

Apropos Sport.

Ich war heute tapfer bei Arm- und Beingruppe bei Phillip und hab morgen bestimmt Muskelkater! Leider schneit es momentan so sehr, das aus der nachmittags Runde nix wird. Und ich bin so spät gewickelt heute, das ich jetzt unmöglich auf dem Ergometer auspowern kann, weil ich danach duschen müsste.

Na ja morgen wieder. 

Übrigens der Reistag ist zu empfehlen, mittags war es etwas fad, das würde ich mir zu Hause höchstwahrscheinlich noch bisschen tunen, aber seine Wirkung tut es und satt ist man auch.

Mittagessen 

Abendessen 

Reicht jetzt erst mal mit Reis.

 

Reha Tag 14 Mumien und der schwarze See

 

Sonntag scheint Wandertag zu werden bei uns.

Nachdem wir gewickelt wurden und wieder unser gesundes Frühstück hatten, haben wir uns auf den Weg zum schwarzen See gemacht.

Der schwarze See (keine Ahnung warum der so heißt) ist eigentlich der kleine Zechlin See, der durch einen Kanal mit dem großen Zechlin See verbunden ist.

Obwohl die Sonne seit ich hier bin überwiegend mit Abwesenheit glänzt, bieten sich immer wieder tolle Motive. Schon alleine dafür lohnt es sich, sich von der Couch zu trennen und los zu laufen! Mal ganz abgesehen davon, das es für Körper und Psyche richtig gut ist.

Hier hängen Pakete im Baum als Beleuchtung.

Zum Mittagessen hat uns die Küche mal wieder verwöhnt.

Also das muss ich echt mal sagen, die Küche hier ist sehr gut. Natürlich gibt’s wegen Corona kein Klassisches Buffet, aber man versucht wirklich das gut zu meistern.

Unser Nachmittag bestand heute aus Kaffeetrinken, Kniffel spielen, den morgigen Tag planen und natürlich ab- und wieder aufwickeln.

Und am späten Nachmittag hat uns die Sonne dann mit diesem Schauspiel daran erinnert, das sie da irgendwo hinter den Wolken wohnt.

So mag ich das!

Reha Tag 13 Wochenend und Sonnenschein

 Na ja fast ....

Wochenende bedeutet ja auch in der Reha entspannte Tagesabläufe, aber leider nicht ausschlafen.

Heute saß ich 7:20 Uhr beim Wickeldienst und ab 7:45 beim Frühstück. Da keiner außer Anja und meinereiner an unserem Tisch sitzt momentan, konnten wir länger sitzen bleiben und unser gesundes Frühstück zelebrieren.

Und ehe einer fragt. Nein es sind keine Oliven, sondern Mirabellen Kompott! Jedenfalls war es lecker und hat bis zum Mittagessen satt gehalten.

Heute Vormittag waren wir mal nicht soooo fleißig. Irgendwie ist grad bissel der Wurm drin. Wund gelaufen, schlechte Nacht, kein Bock bis ich komme nicht in meine Klamotten alles dabei. Ist aber ganz normal und war heute Nachmittag nach dem Kaffee auch schon wieder weg. Also zumindest kein Bock.

Und zack stimmt auch wieder das Schrittekonto.

Mal gucken was wir heute Abend außer wickeln noch so anstellen. In Bad Tabarz war es eher die Ausnahme, wenn wir abends nicht noch zusammen saßen, hier bin ich abends immer platt.