Reha Tag 20 out of Order!!!

Heute gibt’s nicht viel zu berichten, die Wandermumie war heute out of Order!

Dabei begann der Tag recht gemütlich, wenn auch mal wieder viel zu früh.

Fieber messen, Frühstück und Wickeldienst.

Wochenende in der Reha halt.

Mein gesundes Frühstück - Haferflocken, warme Milch, Obstsalat, Naturjoghurt und Zimt.

Kaffee natürlich auch!

Anschließend Wickeldienst mit, seit gestern Pflicht,

FFP2 Maske und schon mal vorbereiteten Armen.

Und das wäre dann das Ergebnis, mit dem sich wahnsinnig viel anstellen lässt.

Weil wir es heute gemütlich angehen wollten, war der Vormittag für lesen, Tee trinken, Karten schreiben und ähnliches gedacht.

Ich hab erst mal meine tägliche Hulahoop Einheit absolviert und schaffe es inzwischen ganze 11min den Reifen am rotieren zu halten.

Ja und dann hatte mein Kreislauf wohl irgendwie was im Keller zu tun. Keine Ahnung.

Kalt, flau im Magen, müde, wääääää.

Na ja, zu Mittag den Eintopf gelöffelt, mich mit Zwieback und Tee bewaffnet und wieder ins Zimmer.

Ins Bett gelegt und eingeschlafen, aufgewacht mit ner halb tauben rechten Hand, also Verband runter.

Ja und so wurde aus der geplanten Wanderung heute, ein Nachmittag im Bett.

Binden aufwickeln, zum Fenster raus gucken, dösen, später zumindest Lust zum Socken stricken.

Herr Gebert wäre stolz auf mich, schon das zweite Mal diese Woche. 

Ich bin weniger stolz auf mich, weil ich mal wieder auf Fatigue rein gefallen bin und es nicht hab kommen sehen.

Was soll’s, auch solche Tage gehören dazu!

Morgen sieht die Welt wieder anders aus.

Übrigens ich hab für Phillip schon mal was vorbereitet:

Reha Tag 19 Ich fühle mich beobachtet...

 

Wenn man schon ne Stunde zu früh aufgestanden ist, dann kann man eben das hier genießen.

Ich bin seit 6 Uhr wach, bin 7 Uhr ne Maschine starten, dann Fieber messen und dann zum Frühstück gegangen, weil ich heute zeitlich die Wirbelsäulengymnastik geschafft hätte. Und wißt ihr was? Die findet freitags gar nicht statt.

Na toll. Hab ich gefrühstückt und bin dann auf mein Zimmer, hab bissel Büro erledigt und bei Ingwertee dieses tolle Schauspiel genossen.

War auch gut so, denn dann war sie nämlich wieder weg die Sonne.

Der Vormittag gestaltete sich recht amüsant.

Mit Frau Sondermann führe ich ja immer gute Gespräche bei der Lymphdrainage, heute was schenkt man einem knapp anderthalb Jährigen, die Raupe Nimmersatt und Kinderspielzeug mit Ton.

Dann gab’s bei Phillip wieder arm- und anschließend Beingruppe. Seit gestern fühlt er sich nicht ganz wohl, so beobachtet und leicht aus dem Konzept. 

Warum?

Ich trage Gesichtersocken. 😂 Nun fürchtet er ich komme nächste Woche mit Gesichter Shirt. Hab ich zwar keins mit, aber das lässt sich doch ändern!

Trotzdem war es eine sehr internationale Stunde mit seinem berühmten Ballspiel. Heute hatten wir einen finnischen Schrank, einen spanischen Korb, einen schwedischen Hocker, einen englischen Ball, argentinische Wasserflaschen und Kaffeetassen in Norwegen und Phillip hatte Socken aus der Domenikanischen Republik. Wow und das hab ich mir jetzt alles gemerkt.

Die zweite Lymphdrainage hatte heute was von Teigherstellung. Frau Sondermann und Frau Kulka haben sich wegen meiner einer kurz geschlossen. Und so wurden heute Flanken und Rücken mit der Faszienrolle bearbeitet. Autsch. Könnte morgen blau werden. 🥴

Aber wenn’s hilft, Zähne zusammen beißen.

Der Nachmittag war dann wieder Wandertag. Von der Klinik nach Karga zur Kirche, die sehr schön und alt sein soll, aber leider zu war.

Aber schön Landschaft genossen haben wir trotzdem und sind knapp 8,5km gelaufen.

Das ist erstmal die Kirche in Dorf Zechlin.

Und dann meine Lieblingsfotomodells

Die hatten heute Besuch von zwei Kranichen und wir haben endlich heraus gefunden, das die großen weißen Vögel schlicht und ergreifend weiße Reiher sind.

Die Kirche leider nur von außen zu bewundern.

Maskenpflicht mal auf die Schippe genommen.

So und jetzt geh ich wieder ab- und aufwickeln.

Und dann such ich mir ein Shirt mit Gesicht.....

Damit es auch nächste Woche wieder heißt: „Ich fühle mich beobachtet!“

Reha Tag 18 Mumien, Preussen und der chinesische Staatszirkus

Ganz schön international hier!

Der Tag begann mit diesem tollen Ausblick.

Traumhaft!

Mein Tag begann mit Fieber messen, Lymphdrainage und anschließend Frühstück.

9:45 Uhr hatte ich wieder Training für den chinesischen Staatszirkus. 

Ich bin ganz fasziniert von Hanna Kulka und ihren Fähigkeiten. Erst in einer Art manuellen Therapie die Blockierung lösen, dann während ich die Finger bewege hört und tastet sie über meinen rechten Arm und findet noch mehr Blockaden und Verklebungen. Autsch! Dabei neigt sie den Kopf und lauscht wie eine hübsche Amsel auf Regenwurm Jagd.

Nächstes Mal werden die Übungen grrrrrößer. Man beachte das rollende „R“. Ich hoffe ich weiß nächste Woche noch was ....

Inzwischen ist die Sonne am wirken während wir tapfer bei Phillip üben. Ich frag mich immer noch warum ich von der Beingruppe Muskelkater im Bauch habe. Aber was soll’s, wenn‘s scheeee macht.

Dann noch mal Lymphdrainage und Mittagessen, anschließend Mittagspause.

Der Nachmittag gehört dem Laufen heute.

Wir waren einem Tip folgend an der Kochquelle. Natürlich nicht komplett hin gelaufen, mein Flitzer mußte mal bewegt werden und anstatt sinnlos durchs Dorf zu kurven, ging’s eben zum nächsten Wanderparkplatz.

Total schöner Weg, der als Naturlehrpfad gestaltet ist und die Quelle an sich ist ja auch sehr interessant. Da müssen wir unbedingt noch mal hin, wenn hier wieder Normalität herrscht.

Ein bisschen Normalität wollten wir uns beim Fischverkauf in Form eines leckeren Fischbrötchens gönnen, aber Pustekuchen. Alles alle, leer gefutter bis zum letzten Krümel. Schade, dann eben ein anderes Mal.

Ein zweiter Tip war ja fast nicht zu finden. Meine Güte ewig durch den Wald gefahren am Tornow See entlang bis wir endlich an der Boltenmühle angekommen sind.

Hach was schön hier, fast ein bisschen märchenhaft verwunschen.

Aber so ganz alleine waren wir dann doch nicht und so fand sich tatsächlich ein Fotograf für uns.

Sie sehen hier die sächsisch-rügensche Mumienfreundschaft. 😂😂😂

So war der Tag ganz gut durch gestaltet. Herr Gebert hätte seine Freude dran, denn er sagte als Fatigue Patient braucht man eine preußische Tagesstruktur.

Jawoll!!!

Und jetzt entmumifiziere ich mich wieder.

Morgen geht’s weiter auf internationalen Wegen.

Reha Tag 17 an Tagen wie diesen

Möchte man einfach nur im Bett bleiben.

Draußen zeigt sich die Sonne zumindest kurz, nur damit wir wissen, das sie noch lebt.

Und statt sich über diesen Lichtblick zu freuen, in die Wanderschuhe zu schlüpfen und mit den Nordic Walking Stöcken los zu ziehen, bin ich heute gefühlt drauf wie ein sehr sehr seeeeeehr altes Faultier. 

Gisela zusammen mit Fatigue was für eine bekloppte Kombi!

Na gut trotzdem raus aus den Federn, Fieber messen, Frühstück, Lymphdrainage. 

Kurzes Päuschen, dann doch raus geschleppt und laufen gewesen.

Die Reiher sind auch tapfer und haben sich die wenigen aufgetauten Stellen am Seeufer gesucht.

Nur gut, das ich kein Wassergeflügel bin, ich hätte ja ständig kalte Füße. 😂

Die Visite heute ergab nichts neues. 

Beim Reistag hatte ich abgenommen circa 1kg Wasser, gut Dreiviertel hab ich schon gestern wieder eingelagert. 

Die Empfehlung der Klinik bezüglich Arbeitsfähigkeit wird definitiv 3h bis unter 6h lauten, der Psychologe soll dazu auch noch einen Befund schreiben. Der Rest liegt dann in den Händen der Rentenversicherung.

Nach dem Mittagessen war der Ofen dann ganz aus.

Ich lag im Bett bei einer geführten Meditation, bin eingeschlafen und erst nach über einer Stunde erwacht. War wohl nötig.

Denn seit dem geht’s wieder besser, so das wir nach dem Abendessen noch die Dorfrunde gelaufen sind.

Morgen dann wieder volle Kraft.

Reha Tag 16 Frau Holle spinnt, aber ich war beim Psychologen

 

Gestern Abend schüttete es hier wie aus Eimern und zack war der Schnee weg.

Heute Vormittag ist der Frau wieder eingefallen, das ja Winter ist und sie fing wieder an zu arbeiten.

Komisch, komisch.

Ich hatte ja Termin beim Psychologen, vielleicht hätte ich ihr nen Termin ausmachen sollen.

Apropos Psychologen. Das war heute richtig gut.

Es war ein gutes Gespräch, er hat mir bestättigt das ich mehr Fatigue als Depression habe und demzufolge kann ich nur so arbeiten wie es mir möglich ist.

Am besten 3h bis unter 6h, wie das hier ja im Gespräch ist, was ja einer Teilrente entspräche. Und dann in meinem Rahmen was dazu verdienen.

Dazu gab ich schon Ideen und sammle Informationen dazu.

Unser Therapeut Phillip hat uns heute wieder ganz schön gefordert. Ich hab Muskelkater von gestern und bestimmt morgen welchen von heute.

Außerdem hab ich gestern mit Hulahoop angefangen und das ist ja auch nicht ohne.

Das gibt Mukies. 😂

Die 10000er Schrittmarke schaff ich ja auch täglich, gutes Training für‘s Pilgern also.

Uuuuuuuund Trommelwirbel - ich habe letzte Woche 61,9kg in voller Montur und mit Straßenschuhen gewogen, heute nur 60,2kg.

Der Reistag und das Haferflocken Frühstück lohnen sich also zusammen mit dem Laufen und Lymphen.

Übrigens jetzt regnet es wieder......

Reha Tag 15 Baby es gibt Reis

 

Heute hab ich Reistag.

Das Frühstück sah ja schon wirklich gut aus, auch wenn der Küchenchef erstmal prüfend aus der Tür geguckt hat, wer sich da jetzt um Himmels Willen Zimt über den Reis geben lässt. 😂

Draußen ist wieder Winterwunderland. Frau Holle gibt alles und schüttelt ihre Betten ordentlich aus.

Heute hatte ich ja auch das erste Mal Ergotherapie bei Frau Kulka. Sie hat Blockierungen und Verspannungen gefunden und gelöst und wir haben zusammen Übungen gemacht, mit denen ich, wenn ich die gut kann, als Schlangenmensch gehen kann. 

Wenn ich jetzt mal zusammen rechne, das ich täglich 10000 Schritte laufen soll, Entstauungsgymnastik, Armgymnastik, Yoga - da bin ich schon mal gut 2-4 Stunden beschäftigt nur um meinen Zustand zu halten. Kann man das bei der Rente angeben? 😂😂😂 

Apropos Sport.

Ich war heute tapfer bei Arm- und Beingruppe bei Phillip und hab morgen bestimmt Muskelkater! Leider schneit es momentan so sehr, das aus der nachmittags Runde nix wird. Und ich bin so spät gewickelt heute, das ich jetzt unmöglich auf dem Ergometer auspowern kann, weil ich danach duschen müsste.

Na ja morgen wieder. 

Übrigens der Reistag ist zu empfehlen, mittags war es etwas fad, das würde ich mir zu Hause höchstwahrscheinlich noch bisschen tunen, aber seine Wirkung tut es und satt ist man auch.

Mittagessen 

Abendessen 

Reicht jetzt erst mal mit Reis.